Cevizin vücuda faydaları nelerdir?

Ceviz sofralarımıza oldukça sık konuk oluyor. Çeşitli pasta kremalarına, et soslarına ve daha birçok yemeğe eklendiği gibi dekorasyon amaçlı da kullanılır. Ve pek çok insan onları tohum yerine bu şekilde yemeyi sever, ancak çok az insan cevizin faydalarını ve vücut için değerinin ne kadar büyük olduğunu düşünür.

Peki cevizin faydaları nelerdir? İlk olarak bu ürün, kolesterol oranı son derece düşük olan değerli bir doymamış yağ kaynağıdır. Bu nedenle birçok beslenme uzmanı, özellikle antrenmandan sonra ortaya çıkan açlık hissini küçük bir avuç fındıkla gidermeyi şiddetle tavsiye ediyor. Ek olarak, böyle bir atıştırmalık sadece gücü geri kazandırmakla ve yorgunluk hissini hafifletmekle kalmayacak, aynı zamanda fazla kilo alma riski olmadan kasların güçlenmesine de yardımcı olacaktır. Cevizlerin vücut için gerekli olan bir element olan iyotu önemli miktarda içerdiğini, dolayısıyla tiroid hastalıklarından muzdarip kişilerin diyetinde bulunması gerektiğini de belirtmekte fayda var.

Bu ürün, diğer şeylerin yanı sıra kalp hastalıklarına, soğuk algınlığına ve sinir bozukluklarına yardımcı olur, ayrıca karaciğeri güçlendirir ve hatta solucanlardan kurtulmaya yardımcı olur.Ayrıca cevizin içerdiği maddeler kan basıncını biraz düşürür ve bir bütün olarak vücut ve özellikle dolaşım sistemi üzerinde faydalı etki göstererek çeşitli cerrahi müdahaleler, ağır yaralanmalar ve doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırır.