Marul yapraklarının faydalı özellikleri nelerdir?

Kış sona eriyor ve tüm bahçıvanlar ve bahçıvanlar için yeni sezona aktif hazırlık zamanı yaklaşıyor. Muhtemelen bahçecilik meraklılarının çoğu marul yetiştiriyor. Salatanın faydalı özellikleri nelerdir?hangisi bu kadar lezzetli?

Bana göre bu sebzenin temel faydalı özelliği, hassas tat. Bazı nedenlerden dolayı, marul yaprakları hemen hemen her yemekle (sebze, et, balık) inanılmaz derecede uyumlu bir şekilde birleşir. Ayrıca salata masada güzel görünüyor ve hem tatil hem de günlük yemekleri süslemek için aktif olarak kullanılıyor.

Salataların faydalı özellikleri aynı zamanda insanlar için çok gerekli olan çok miktarda mikro element ve vitamin içermesinde de yatmaktadır. Salata zengin C vitaminiVücudun virüslerle savaşmasına yardımcı olur. Üstelik marul yaprakları limonla hemen hemen aynı miktarda bu vitamin içerir ve bu vitaminin içeriğinde lider olarak kabul edilir.

Salatada da çok var karotenve bu narin sebzenin yapraklarındaki içeriği hiçbir şekilde havuçtaki karoten içeriğinden daha düşük değildir.

Vücudumuzdaki hücrelerin düzgün çalışması için gereklidir. folik asit ve B vitaminleri. Ve marul yapraklarında bol miktarda bulunan bu maddelerdir.

Marul aynı zamanda her türlü mineralin (kalsiyum ve bakır, çinko ve iyotun yanı sıra demir, fosfor, sodyum ve çinko) deposudur. Marul yapraklarında bu maddelerin varlığı onu her gün sofralarda hoş karşılanan bir konuk haline getirir.

Marul yaprakları büyük-küçük, şişman-ince herkes için faydalıdır. Bu hassas sebze, aşırı kilo vermek isteyenler için kesinlikle gereklidir.

Marul yaprakları yiyin; sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaklar!