Çiğ pancarın faydaları ve nerelerde kullanılabileceği

Pancar
Haşlanmış pancar pancar çorbası, salata sosu ve çok sevilen kürk mantoda bulunabilir. Bununla birlikte, ısıl işlem sırasında sebzenin birçok yararlı vitamin ve mikro elementi kaybettiğini belirtmekte fayda var. Raw'da ne gibi faydalar gizli? pancarve bu ürünün üzerine kim "oturmalı"?
İçerik:

“Kahverengi güzellik” hangi faydalı özellikleri gizliyor?

Pancar enlemlerimizde yaygın bir üründür. Ne yazık ki birçok kişi bu ürünün tüm faydalarını hafife alıyor ve sofralarında görünmekten kaçınıyor. Pancar, bir dizi faydalı vitamin ve mikro elementle zenginleştirilmiş eşsiz bir sebzedir. Ürünün iyileştirici özelliklerini kaybetmek istemiyorsanız sebzeyi çiğ yemenin daha iyi olduğunu unutmayın. taze.Pancarın faydalı özellikleri benzersiz bileşiminden kaynaklanmaktadır.
Yüz gram sebzede günlük dozda folik asit, A, B12, C, B1, B2 vitaminleri bulunur. Çiğ pancarın özellikle hamilelik ve kabızlık döneminde önemli olan lif açısından zengin olduğunu unutmayın.
Her türlü diyeti sevenler, diyetlerini pancar suyuyla zenginleştirmekten mutluluk duyarlar. Sebzede bulunan betain uzun zamandır yağ metabolizmasını düzenlemesiyle ünlüdür. Sadece vücuttaki metabolizmayı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda zararlı toksinleri de ortadan kaldırır. Diyetlerine çiğ pancarı kimler dahil etmelidir:
  1. Hamile kadın.Pancar oldukça yüksek miktarda demir, magnezyum, çinko ve folik asit içerir. Hamile kadınlar sıklıkla kabızlık yaşarlar, bu nedenle pancar onlar için gerçek bir nimettir. Sebze kabızlıkla savaşmaya yardımcı olur ve ayrıca fazla sıvıyı giderir.
  2. Çocuklar ve gençler. Sevdiklerinizin sağlığını önemsiyor ve bağışıklık sisteminin koruyucu fonksiyonlarını arttırmak istiyorsanız çocuklarınıza her sabah 150 gram pancar suyu verin. İçecek bağışıklığı artırır, metabolizmayı iyileştirir ve iştahı artırır.
  3. Yaşlı insanlara. Çoğu zaman yaşlı insanlar kardiyovasküler sistemin çeşitli hastalıklarıyla karşı karşıyadır. Çiğ pancarın içerdiği magnezyum kalbin en iyi yol arkadaşıdır.
Pancarın faydaları
Pancar gerçek bir sağlık, gençlik ve güzellik kaynağıdır. Neden bu kadar sağlıklı bir sebzeyi günlük diyetinize eklemiyorsunuz?

Halk hekimliğinde çiğ pancar nasıl kullanılır?

Tarifler tedavi Mono pancarları büyük bir hacimde toplayın. Antik çağlardan beri insanlar bu sebzenin benzersiz iyileştirici özelliklerine dikkat çekmiş ve bugüne kadar pancar birçok hastalığın tedavisi ve önlenmesi için kullanılmaktadır. Pancar tedavisi için geleneksel tarifler:
  1. Kabızlık için. Çiğ veya haşlanmış pancar rendelenir, bitkisel yağ, kuru erik ile karıştırılarak aç karnına 200 gram alınır.
  2. Burun akıntısıyla. Pancarları ince bir rende üzerine rendeleyin, suyunu toplayın ve “içeceği” tülbentten geçirin. Bir pipet kullanarak her burun deliğine 2-3 damla solüsyon damlatın.
  3. Yüksek tansiyonla. Her gün yemeklerden sonra 100-150 gram taze sıkılmış pancar suyu alın. Tedavi süresi 1-2 haftadır.
  4. Düşük hemoglobin ile. Hemoglobin düşüklüğü varsa diyetinizde tercihen çiğ olarak 150-200 gram pancar tüketmeniz yeterlidir.
Pancarın da bazı kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. Doğal olarak doğru ve yetkin tüketildiği takdirde sebzenin dezavantajlarından bahsetmeye gerek yok. Ancak yine de kronik ishal, diyabet ve ürolitiyazisi olan kişiler bu ürüne güvenmemelidir. Pancar yemek hastalığı ağırlaştırabilir hastalıklar. Pancarın faydalı ve zararlı özellikleri biyokimyasal bileşimi ile belirlenir. Gerçeği unutmayın; ölçülü tüketildiğinde her şey sağlıklıdır.

Pancar nereye eklenir?

Taze pancar

“Ana karakterin” güzel pancar olduğu birçok tarif var. Biraz hayal gücü, ek malzemeler ve hostesin yetenekli elleri yaratacak pancar gerçek bir mutfak şaheseri. Günümüzde pancar sadece kürk manto, salata sosu ve pancar çorbası yapımında kullanılamıyor.

Pancar nerede kullanılır?

Taze meyve sularının hazırlanması. Taze sıkılmış pancar suyu havuç, elma ve portakal suyuyla karıştırılarak tüketilebilir. Bu tadı ikiye katlayacaktır. Salata yapmak. Pancar kuru erik, kuru üzüm, fındık ve taze elma ile iyi gider. Kendinize sağlıklı bir yemek ısmarlayın.
Güler yüzlü. Küçük çocuklar için bu kadar kalın bir içecek hazırlamak özellikle önemlidir. Bu kurnazca numara, bebeğin sıvı posayı denemesini sağlayacaktır. Pancar, havuç ve elmaları bir karıştırıcıda birleştirin ve macun kıvamına gelinceye kadar iyice öğütün. Pişirme. Henüz patatesli fırında pancar denemediyseniz, bu yemeği denemenin zamanı geldi. Vejetaryenler buna deli oluyor. Ve kaç tane vitamin!
Yani pancar gerçek bir hazinedir vitaminler ve mineraller. Sağlığıyla ilgilenen herkesin diyetine dahil edilmelidir. Folik asit, demir, magnezyum sebzelerin gurur duyduğu elementlerdir.Vücudumuzun vitamin ve mikro element eksikliğinden muzdarip olduğu zayıf bağışıklık döneminde ürün kesinlikle yeri doldurulamaz. İyi sağlık.
Taze pancarın faydaları hakkında video:
Pancarın faydalarıTaze pancar

Yorumlar

Pancar pişirmek istiyorsanız tavsiyem fazla pişirmemenizdir. Orta boy pancarlar için 30-40 dakika pişirme yeterlidir. Daha sonra bir süre soğuk suyun altında tutun. Pancarlar hoş bir şekilde çıtır olacak ve değerli unsurların çoğunu koruyacaktır.