Yeşil fasulyenin faydaları. Favori tarifler

Yeşil fasulyenin faydalarıalışılagelmişin aksine sadece daha düşük kalorili içerik değildir. Bu tür fasulye vücut tarafından çok daha kolay emilir.

Yeşil fasulye A, B, C, E vitaminleri, beta-karoten, folik asitin yanı sıra kalsiyum, magnezyum, potasyum, bakır, demir, çinko, krom, manganezin yanı sıra lif, karbonhidrat, protein ve çeşitli şekerler içerir. .

Yeşil fasulyenin faydaları nelerdir?

Düzenli kullanımı sindirim sisteminin, karaciğerin, böbreklerin işleyişini iyileştirebilir ve mide suyunun salgılanmasını normalleştirebilir. Yeşil fasulye romatoid ağrıları, bronşit ve cilt hastalıklarını hafifletir. Yeşil fasulyenin faydaları erkekler için de daha az değerli değildir çünkü prostat adenomasına karşı doğal bir önleyicidir.

Taze fasulye kan şekerini düşürür İçerdiği arginin etkisi insüline benzerdir. Yeşil fasulye suyu şeker hastalığına oldukça faydalıdır. Havuç, Brüksel lahanası ve marul suyuyla karıştırılır.

Yeşil fasulyenin, engelli kişilerin diyetine daha sık dahil edilmesi önerilir. kardiyovasküler hastalıklar: ateroskleroz, hipertansiyon, kalp ritmi bozuklukları.

Yeşil fasulyenin faydaları diğer sebzelerle birlikte kullanıldığında tam anlamıyla ortaya çıkıyor. Gürcü yemeği lobisi bu ülkenin sınırlarının çok ötesinde tanındı.

Lobio için taze yeşil fasulyeleri yıkayın, kuyruklarını kesin ve tuzlu suda 15 dakika kaynatın.Soğan küpler halinde kesilir, sarımsak bir presten geçirilir, her şey bitkisel yağda kızartılır, soyulmuş ve doğranmış domatesler eklenir, ardından fasulye, kişniş, tuz, karabiber eklenir ve yaklaşık 5 dakika kaynatılır.Yemek hem sıcak hem de iyidir. ve soğuk.